Formål: Oppmuntre til selvrefleksjon og introspeksjon gjennom praksisen av flatlegging, og fremme en dypere forståelse av personlige feil og veien til forbedring.
Innhold:
- Selvrefleksjonsøvelser: Guidede meditasjoner og refleksjonsøvelser mens deltakerne ligger flat, for å utforske egne verdier og handlinger.
- Dagbokføring: Introduksjon til teknikker for dagbokføring som et verktøy for selvoppdagelse og målsetting mens man praktiserer flatlegging.
- Deling i Gruppe: Sikre omgivelser for deltakerne å dele sine tanker og innsikter med hverandre, for å bygge støtte og fellesskap.
